Traumasensibles Coaching und Achtsamkeit für Frauen

Du musst nichts beweisen. Nichts verstecken. Hier darf Deine Geschichte ihren Platz finden. Ohne Bewertung. Mit Liebe, Verständnis und der Zuversicht, dass Du Deinen eigenen Weg finden darfst: - Zurück zu Dir -

Zwei Hände halten mehrere weiße Porzellanscherben vor einem beigen Kleid mit weißen Blumenstickereien.

Nie gut genug?

Du bist für andere da, hast Verständnis, gibst Dein Bestes. Tag ein, Tag aus. Doch mit Dir selbst bist Du oft so streng. Du zweifelst an Dir, stellst Deine Gefühle infrage und hast immer wieder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Vielleicht hast Du schon so viel an Dir gearbeitet. Und trotzdem bleibt diese leise Frage: "Warum kann ich mich nicht einfach so annehmen, wie ich bin?" Du sehnst Dich danach, endlich zur Ruhe zu kommen, Dich richtig zu fühlen. Dir selbst zu vertrauen. Einfach Du selbst sein zu dürfen.

Wie wäre es mit...

Selbstliebe

Du beginnst wieder wahrzunehmen, was Du brauchst, und hörst auf, Dich selbst ständig zu übergehen. Selbstfürsorge wird nicht zu einer neuen Aufgabe, sondern zu einer liebevollen Beziehung mit Dir selbst.

Verbindung

Du suchst Halt, Liebe und Anerkennung nicht mehr nur im Außen. Du spürst Dich wieder - Deine Gefühle, Deine Bedürfnisse und die Kraft, die in Dir liegt.

Leichtigkeit

Du musst nicht länger alles festhalten und kontrollieren. Dein Leben darf wieder Raum bekommen für Freude, Schönheit, Ruhe und Lebendigkeit.

"Deine Zerbrechlichkeit trägt Deine Geschichte in sich. Betrachte Deine Scherben. Füge zusammen, was zu Dir gehört. Und entdecke darin etwas Kostbares: Dich selbst."

Einfach Du selbst sein

Stell Dir vor, Du wachst morgens auf und spürst: "Ich bin in Frieden mit mir - ich bin vollkommen okay, so wie ich bin". Du fühlst Dich wertvoll und liebenswert, ohne etwas beweisen oder verändern zu müssen. Du bist mit Dir verbunden, kennst Deine Bedürfnisse und findest Sicherheit und Halt in Dir selbst. Du begegnest Deiner Geschichte mit Liebe und Verständnis. Vertraust Dir und gehst Deinen eigenen Weg. Endlich Frieden mit Dir selbst. Du kannst wieder aufatmen, lachen, tanzen und das Leben genießen. Nicht perfekt. Nicht ohne Risse. Sondern voller Zuversicht, Leichtigkeit und Liebe. Einfach Du selbst sein!

Ein dunkler Räucherstäbchenhalter mit einem Stäbchen und eine goldene Schale auf hellem Untergrund.

In 4 Schritten zurück zu Dir selbst

In einem geschütztem Raum begegnest Du Dir selbst und Deiner Geschichte mit Liebe und Verständnis. Schritt für Schritt findest Du zu mehr Selbstannahme, innerem Halt und Vertrauen in Dich selbst. Für ein Leben in Frieden mit Dir.

1. Dein Raum aus

Porzellan

Du trägst einen kostbaren Raum in Dir. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem Du ankommen, Dich öffnen und wieder eine liebevolle Verbindung zu Dir selbst aufbauen darfst.

2. Risse & Scherben

erkennen

Deine Erfahrungen haben Spuren hinterlassen. Wir schauen behutsam auf Deine Geschichte, Deine Gefühle und die Muster, die Dich bis heute begleiten. So entsteht Verständnis für Dich selbst und Klarheit darüber, was Du verändern möchtest.

3. Deine innere Kraft entdecken

Du lernst, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Dich selbst liebevoll zu begleiten und neue Wege im Umgang mit Deinen Gefühlen zu finden. Schritt für Schritt wächst Dein Vertrauen in Dich und Deine eigenen Möglichkeiten.

4. Heilung & neue Ganzheit

Du beginnst, Deine Geschichte als Teil von Dir anzunehmen, ohne Dich von ihr bestimmen zu lassen. Deine Risse müssen nicht verschwinden. Sie dürfen Teil Deiner ganz eigenen Schönheit werden. So entsteht Raum für ein Leben mit mehr innerem Halt, Leichtigkeit, Liebe und Verbundenheit.

Eine Frau mit kurzen Haaren sitzt und hält ihr Knie fest.

Wähle Dich!

Du hast so lange an Dir selbst gezweifelt, Dich infrage gestellt und versucht, anders zu sein. Wie wäre es, wenn Du endlich Frieden mit Dir selbst finden könntest? In Deinem kostenlosem Porzellangespräch nehmen wir uns Zeit für Dich, Deine Wünsche und das, was Dich bewegt. Ohne Druck. Mit Liebe, Verständnis und Zuversicht. Dein erster Schritt zurück zu Dir.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

Der Ablauf:

Dein Porzellangespräch - 15 Minuten (Telefon)

Kostenfrei und unverbindlich. Wir lernen uns kennen, sprechen über Dein Anliegen und schauen, ob meine Begleitung zu Dir passt.

Deine Klarheits-Session - 45 Minuten (Zoom)

Wenn es für uns beide stimmig ist, nehmen wir uns mehr Zeit. Wir schauen genauer auf Deine Wünsche, Deine Herausforderungen und Deine Veränderungsziele. Du erfährst, wie ich Dich begleiten kann und welchen Rahmen die Zusammenarbeit hat. Auch dieses Gespräch ist kostenfrei.

Deine Porzellangespräche -

3 Monate 1:1 Begleitung

Wenn Du bereit bist, Dich auf Deinen Veränderungsweg einzulassen, begleite ich Dich über drei Monate ganz persönlich. Mit tiefen Gesprächen, individuellen Impulsen und Unterstützung zwischen unseren Terminen

Erfahrungsberichte

Hannah* 34

Mediendesignerin

Ich danke Sabrina von Herzen für diesen Raum der Liebe. Ich durfte einfach nur sein, so wie ich bin. Ich habe sehr schnell Vertrauen fassen können und mich wohl gefühlt, ich hatte das Gefühl wir würden uns direkt gegenüber sitzen. Sabrina schafft es auch online ein Wohlfühlen zu erzeugen und hat mir unendliche Sicherheit geschenkt. So war es für mich ganz einfach mich zu öffnen und meinen Wunden Raum zu geben. Ich möchte diesen Weg nicht missen.

* Der Name wurde auf Wunsch nach Anonymität geändert.

Wenke 30

Sozialpädagogin

Ich danke Sabrina für ihr wundervolle Begleitung auf meinem Weg zurück zu mir selbst. Ihre verständnisvolle Art hat mich dazu ermutigt, dass auch ich mich und meine Situation mit Verständnis und Weichheit annehmen darf. Ich habe schnell gemerkt, wie die intensiven Coachings mit Sabrina dazu geführt haben, dass ich Herausforderungen im Alltag anders betrachten und mit mehr Leichtigkeit begegnen kann. Ich habe gelernt, meine Gefühle und Bedürfnisse wieder mehr wahrzunehmen. Und das allerschönste daran war es, zu verstehen, dass wirklich alle Gefühle und Gedanken zu mir gehören und da sein dürfen. Die immer passend gewählten und liebevollen Worte von Sabrina haben meine Einstellung zum Leben verändert - hin zu mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Liebe.

Julia 34

Sozialpädagogin

Liebe Sabrina, vielen Dank für deinen tollen Workshop! Ich habe mich in so vielen beschriebenen Situationen selber wieder gefunden und begonnen über "Scherben" nachzudenken, die ich bisher bereits als Solche empfunden, aber erfolgreich verdrängt habe! Du hast mich motiviert, eingeprägte Glaubenssätze zu hinterfragen und für mich persönlich zu prüfen ob diese für mich zu einer Überforderung im Alltag führen! Die eigenen Bedürfnisse zu sehen und anzunehmen ist essentiell um für Entlastung sorgen zu können! Jetzt heißt es Selbstfürsorge und ganz viel loslassen... Für weitere Unterstützung, komme ich bestimmt nochmal auf dich zurück! Alles Liebe Julia

Laura

Kinderpflegerin

Ich danke Sabrina für das unglaublich intensive Coaching. Von Anfang an habe ich mich bei Ihr wohlgefühlt und durfte einfach sein. Egal mit welchen Themen ich in die Coachingstunden gegangen bin, Sie hat mir immer helfen können oder mich einfacher mit der Sache umgehen lassen können. Zudem hatte Sabrina auch immer Übungen oder Hilfen für mich parat, für die ich auch unglaublich dankbar bin. Mein Gefühl der Zerbrechlichkeit hat sich verändert - ich habe erkannt das alles zu mir gehört und ich wertvoll bin und gelernt mich mit meiner Zerbrechlichkeit zu halten. Es war wundervoll bei Sabrina.

Merle 35

Agile Projektmangerin

Sabrina ist ein unglaublich warmherziger Mensch. Besonders in Momenten, in denen ich das Gefühl hatte, den Überblick zu verlieren oder Schwierigkeiten hatte, Entscheidungen zu treffen, hat sie mir geholfen, andere Perspektiven einzunehmen oder da hinzuschauen, wo es vielleicht unbequem scheint und gleichzeitig die richtige Stelle war um Themen in Bewegung zu bringen. Oft fühlte es sich an, als wären ihre Impulse genau das fehlende Puzzlestück, das mir Klarheit gegeben und mir geholfen hat, gute Entscheidungen für mich selbst zu treffen. Manchmal waren es Dinge die mich ruhig gemacht haben, um wieder bei mir anzukommen. Unsere Verbindung besteht schon über viele Jahre und ist für mich etwas ganz Besonderes. Ich fühle mich bei Sabrina geborgen, willkommen und gesehen.

Heike 44

Lehrerin

Sabrinas einfühlsame und warme Art sowie die Methoden und Impulse halfen mir, meinen Alltag zu reflektieren. Das Leben fühlt sich oft schnell an und es tut gut, es wieder langsamer und bewusster zu gestalten. Dabei habe ich gelernt, mehr auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten und Herausforderungen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Ein herzliches Dankeschön.

Susanne 36

Alleinerziehende Mutter

Ich danke Sabrina von Herzen für den Raum, den sie für mich geöffnet und mit so viel Achtsamkeit gehalten hat – einen Raum, in dem ich ganz ich selbst sein durfte, mit all meinen Anteilen, die sich gezeigt haben. Sie hat mich mit einer liebevollen und feinfühligen Präsenz begleitet. Ihre ruhige Art und ihre sanften Impulse haben mir geholfen, mehr bei mir anzukommen. Besonders schätze ich, dass ich mich jederzeit mit an sie wenden konnte und mich stets gut begleitet fühlte. Ich denke, dass wir wachsen und heilen durch Begegnungen, in denen wir wirklich gesehen und gehalten werden. Danke, liebe Sabrina, dass ich mit dir diese wertvolle Erfahrung machen durfte. Danke für das, was du in die Welt trägst.